A csendes gyilkos – a magas vérnyomás

A magas vérnyomás gyakran nem okoz észrevehető tüneteket, amíg már túl késő nem lesz. Éppen ezért nevezzük csendes gyilkosnak. Világszerte évente több millió halálesetért felelős, és összefüggésbe hozható a stroke-kal, a szívinfarktussal, a veseelégtelenséggel és számos más egészségügyi problémával.

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás az az erő, amellyel a vér az erek falára nyomást gyakorol. Két értékét különböztetjük meg:

• A szisztolés vérnyomás (a felső érték) az erekben uralkodó nyomást mutatja, amikor a szív vért pumpál.
• A diasztolés vérnyomás (az alsó érték) az erekben uralkodó nyomást jelzi, amikor a szív két összehúzódás között elernyed.

A normál érték körülbelül 120/80 mmHg. Ha a vérnyomás tartósan 140/90 mmHg fölött van, artériás hipertóniáról beszélünk, amely komoly egészségügyi kockázatot jelent.

A táplálkozás szerepe

A szív és az érrendszer egészsége a tányéron kezdődik. A sok sót, telített zsírt és feldolgozott szénhidrátot tartalmazó ételek gyorsan felboríthatják a szervezet egyensúlyát. Ezzel szemben az olyan étrend, amely gazdag az alábbiakban:

• zöld leveles zöldségek,
• diófélék,
• teljes kiőrlésű élelmiszerek,
• egészséges zsírok (például olívaolaj, avokádó),
• omega-3 zsírsavak

… bizonyítottan támogatja az erek egészségét, segít csökkenteni a vérnyomást és mérsékelni a gyulladást.

Mozgás és megelőzés

A rendszeres testmozgás – már napi 30 perc tempós séta is – 5–10 mmHg-rel csökkentheti a szisztolés vérnyomást. Ugyanilyen fontosak a rendszeres orvosi ellenőrzések, mivel a magas vérnyomás gyakran hosszú ideig észrevétlen marad. Ha a családban előfordultak vérnyomás- vagy koleszterinproblémák, még fontosabb, hogy ne várjuk meg az első tüneteket.

Mivel segíthetünk még?

Az egészséges életmód mellett célzott étrend-kiegészítők is hozzájárulhatnak a szervezet jobb egyensúlyához. A CardioVasc® plus kifejezetten a szív és az érrendszer egészségének támogatására készült: segít fenntartani a normál vérnyomást, támogatja a megfelelő vérkeringést, és hozzájárul a kiegyensúlyozott trigliceridszinthez.

Mivel nem tartalmaz halolajat vagy K-vitamint, nem befolyásolja a véralvadást, és gyógyszert szedők számára is megfelelő. Természetes összetevőinek és klinikailag vizsgált hatásának köszönhetően hosszú távon is alkalmazható, kellemetlen íz vagy felböfögés nélkül.
A vérnyomás rendszeres ellenőrzése, a kockázati tényezők ismerete és a megfelelő támogatás kiemelten fontos lépések a szív és az érrendszer egészségének megőrzésében.